眠りの妨げになるものは?眠りの科学をご紹介します。ベッド専門店グースカ

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◇◇眠れない日本人◇◇


眠りの妨げになるものは?

■睡眠時間が取れない日本人
睡眠時間が取れないという人が増えています。
 その理由には夜更かしもありますが、通勤・通学に時間が取られるなどの理由が見受けられます。
また、日本人の女性は先進国の中でも睡眠時間が短いというデータも公表されています。

   欧米の平均   男性: 8.07時間  女性: 8.18時間
   日本の平均   男性: 7.47時間  女性: 7.20時間

共働きが定着し、仕事から帰っても家事や育児に追われる様子がうかがえます。


■睡眠不足の理由

眠りの科学 日本人の睡眠不足の理由

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